Q减肥菜可以放酱油吗

2020-05-21

描述：

减肥菜可以放酱油吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥菜里是可以放酱油的。减肥主要是控制热量和糖分的摄入，酱油里含的热量和糖分并不是太高，而且作为调味品，一般情况下也不会放的太多，所以不会因为放酱油导致能量过高。在减肥的时候要注意营养的合理搭配，尽量低热量、低糖分、高蛋白、高维生素饮食。饮食尽量多样化，多吃杂粮和新鲜水果蔬菜，还要配合多喝水，多运动。