Q减肥可以放酱油吗

2020-05-19
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减肥可以放酱油吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间在饮食方面是可以放酱油的,但是要注意尽量的要少吃一些酱油比较好,因为酱油里面含有一定的盐分,如果摄入太多盐分的话,可能会导致新陈代谢减慢的现象。对于减肥期间在饮食方面要特别的注意,最好是选择清淡的食物为主,要做到少盐、少油、少糖分,还要多吃新鲜的瓜果蔬菜。在饮食方面一定要做到营养均衡,不能单一的只吃某一种食物。

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