Q减肥可以吃酱油吗？

女 26岁 2020-04-01

描述：

由于自己太胖了，所以我在减肥，现在的饮食是无盐无油的，吃起来很没味道，我想吃点酱油。减肥可以吃酱油吗？

医生回答：

减肥是可以吃酱油，起到调味的作用，可以增加菜肴的可口性。但是不建议在减肥时过多食用或直接不吃盐和油，这样做会影响身体的新陈代谢，反而不利于减肥，更不利于健康。减肥期间合理搭配饮食，补充身体所需的纤维素和蛋白质即可。