Q减肥的时候鸡蛋可以加酱油吗

2020-05-23

描述：

减肥的时候鸡蛋可以加酱油吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候吃鸡蛋是可以加酱油的。鸡蛋的蛋白质、卵磷脂含量特别高，在减肥期间吃鸡蛋，可以为人体提供营养物质，并且对减肥也不会造成影响。酱油是一种常见的调味品，可以增加食物的色香味，提高人体食欲，酱油只要是少量的使用，就不会增加人体的热量，因此对减肥影响不是特别大。在减肥期间吃鸡蛋是可以加入酱油的，这两种食物不会产生相克作用，也不会增加食物中的热量，对减肥是没有影响的。