Q减肥可以吃菜心吗

2020-05-16

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减肥可以吃菜心吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃菜心的。菜心是十字花科的一种蔬菜，这种蔬菜中含有多种微量元素，同时它的膳食纤维含量也是很高的。而在减肥期间，吃膳食纤维丰富的食物，不仅能够增加饱腹感，同时还具有促进肠道蠕动，抑制肠道过多吸收脂肪的作用，因此对减肥有一定的帮助。减肥时吃菜心需要注意避免放入过多的脂肪和肥肉，否则会增加热量，而不利于减肥。