Q菜心减肥吗

2020-05-19

描述：

菜心减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当的吃菜心是具有减肥作用的。菜心也叫做苔菜，是生活中常见的一种蔬菜，这种蔬菜含有多种碳水化合物，并且膳食纤维含量很高，在平时饮食上经常摄入菜心，可以促进肠道蠕动，抑制肠道对脂肪类物质的吸收。并且菜心的热量并不是特别高，是属于低热量食物，吃完之后不会让体内产生过多热量，同时还可以让身体中的脂肪转化为热量消耗掉，因此对减肥有辅助作用。