Q卷心菜怎么做减肥

2020-05-22

描述：

卷心菜怎么做减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以将卷心菜切成丝在水里煮一下，凉拌，这样热量是比较低的，减肥期间吃凉拌的卷心菜，可以促进肠道蠕动，而且还可以使身体当中的废物和毒素排泄出来，有助于减肥。但是在减肥期间不能够只吃卷心菜，可能会出现营养不良，而且还会降低身体代谢，影响减肥效果，因此在减肥期间也需要合理搭配饮食，做到营养均衡，但是在减肥期间避免吃得太油腻，而且腌制、含糖量高的食物也要少吃。