Q减肥可以吃菜包吗

2020-05-15

描述：

减肥可以吃菜包吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间是可以吃菜包的，菜包是减肥的佳品。菜包里面含有的水分比较的高、低热量、膳食纤维也比较的丰富，能够促进人体的消化，能防止便秘的现象。里面含有的维生素C也是比较多的。在吃菜包的时候，可以搭配西红柿、西兰花等绿叶性的蔬菜或者是其他的蔬菜，这样在饮食方面更加的丰富，避免身体缺乏营养的现象，在减肥期间还要做到营养均衡性，不能单一的只吃某一种食物。