我最近这段时间有便秘的现象,但是我特别喜欢吃芭蕉,不知道可不可以,便秘的人能吃芭蕉吗?
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便秘的人可以吃芭蕉的,芭蕉里面含有丰富的维生素和膳食纤维,服用后通常能够起到促进肠蠕动的作用,有助于缓解便秘的现象,所以是可以吃的。
便秘通常可以多吃一些水果和蔬菜进行改善,也可以通过腹部顺时针按摩的方法进行缓解,还可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水进行调理。
在日常生活中要多参加户外活动,避免吃辛辣刺激性的食物。
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