便秘能吃香蕉吗

香蕉属于治疗便秘常用的一种水果，由于香蕉中含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维可以长时间在肠道内存留，可以使肠道外的水分进入到肠道内，从而起到软化大便的作用，另外，膳食纤维还可以通过刺激肠壁神经而加强肠道蠕动，具有一定的通便效果。
所以，建议存在便秘的患者，平时多吃香蕉比较好，除了香蕉患者还可以适当的多吃芹菜、菠菜等粗纤维的蔬菜，也具有通便效果，患者要注意多喝水，避免吃油腻、辛辣等刺激上火的食物。