Q减肥晚上可以吃芭蕉吗

2020-05-19
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减肥晚上可以吃芭蕉吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥晚上可以适当的吃芭蕉,因为芭蕉含有膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,具有润肠通便,改善便秘的作用,尤其在晚上进食,能够增加饱腹感,减少主食的摄入,对于减肥减脂的人群是比较适合的。但是需要注意的是,芭蕉不要空腹吃,有可能对胃肠造成伤害,出现腹部疼痛的情况。想要达到减肥的目的,可以加强锻炼,能够有效的燃烧脂肪,既能达到减肥的目的,还能增强身体的抵抗力。

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