Q减肥早上多吃蛋白质还是中午

2020-05-16

描述：

减肥早上多吃蛋白质还是中午

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥早上多吃蛋白质对身体比较好，防止发生营养不良的情况，而且早餐吃的有营养一些可以增强体质，中午的时候一定要注意多吃青菜比较好，不可以吃太多油腻不好消化的食物，会容易加重身体肥胖。在减肥期间饮食做到营养均衡，不可以盲目的节食减肥容易导致营养不良，但是要避免吃高热量高胆固醇的食物，吃完饭以后不要马上躺下。