Q为什么减肥不掉秤腰围小了

2020-05-23

描述：

为什么减肥不掉秤腰围小了

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

这种情况是因为减肥期间可以促进脂肪的燃烧，腰围变小是因为腰部脂肪逐渐转化成肌肉，虽然体重没有改变，但是形体看起来比之前苗条很多。减肥期间最好每天能进行30分钟的有氧运动，这样对于脂肪燃烧效果是比较好的，另外饮食上要严格控制脂肪和热量的摄入。还要注意保证规律的生活作息习惯，避免过度劳累熬夜或者精神压力过大。