Q减肥运动为什么不掉秤

2020-05-22

描述：

减肥运动为什么不掉秤

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥好几天都不掉称可能是因为过度的节食引起，采取节食的方法来减肥虽然刚开始体重可能会出现下降，但是比较容易反弹。有的减肥者虽然也运动但是只选择做有氧的运动，比如跑步以及跳绳会减少肌肉量，所以基础代谢率下降后减肥比较慢体重下降很难，可以配合无氧的运动。如果是吃减肥药来减肥，一旦停止吃药以后体重就会恢复。