Q减肥期间早上不吃饭会影响减肥么

2020-05-18

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减肥期间早上不吃饭会影响减肥么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间早上不吃饭会影响减肥的。因为人在早上的时候吃饭是比较重要的，而且在减肥期间进行运动的最好时间就是在早晨，所以适量的吃一些早餐可以有效地提供营养成分，进而可以为机体提供一定程度的能量来支撑整个运动。同时建议平时要注意饮食的讲究性问题，尽量做到少食多餐，多吃一些瓜果蔬菜，避免辛辣油腻食物，八分饱就可以。