Q夏天喝什么减肥

2020-06-02

描述：

夏天喝什么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

夏天喝温开水可以减肥。因为喝温开水可以促进肠蠕动，喝温开水还可以增加饱腹感，所以也可以有减肥的效果，但是光喝温开水还是不行的，平时也要控制好饮食，不要摄入高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的青菜水果。多吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维的食物热量都是比较低的，吃了之后不会导致发胖，所以一定要控制好饮食。另外要多加的运动，运动减肥还是比较好的。