Q夏天喝红茶减肥吗

2020-05-19

描述：

夏天喝红茶减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

夏天喝红茶能够起到减肥的效果。红茶中含有咖啡因能够分解脂肪，将囤积在体内的脂肪分解到血液中去，然后再通过运动将脂肪燃烧代谢掉。咖啡因有利尿的作用，能够排除体内多余的水分，从而对减肥也是有帮助的。喝红茶的时候还可以放一些生姜进去，一起饮用能够增加燃烧脂肪的作用，还可以改善便秘，除了控制饮食以外，减肥期间还应该适当的增加体育锻炼。