Q红茶怎么喝减肥

2020-05-22

描述：

红茶怎么喝减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

红茶在运动前或者饭后饮用能够帮助减肥。红茶中含有咖啡因、茶多酚之类的物质，同时还具有暖胃、促消化的作用，因此对于减肥是有帮助的。在喝红茶时，可以将时间定在运动之前，这样能够促进体内脂肪分解，提高运动对脂肪的消耗。也可以在吃完饭之后喝一杯红茶，饭后喝红茶能够促进食物中油脂的排泄，避免肠道对油脂的吸收，因此对减肥也有帮助。