Q夏天喝什么水减肥

2020-05-19

描述：

夏天喝什么水减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

夏天多喝白开水有助于减肥。白开水的喝法比较简单，每天早晨空腹先喝一杯温开水，然后稍微活动一下就可以去排便了，及时排出体内宿便有助于减重。每日三餐的时候，饭前半小时可以喝一杯开水，这个时候白开水可以帮助增强饱腹感，减少进食量。吃完饭以后半小时，需要适量的运动锻炼，运动完以后再及时的喝一杯白开水，及时补充水分，帮助新陈代谢。夏天控制好进食量的同时，多喝白开水是有助于减肥的。