Q每天早上只喝一杯豆浆会腹泻吗

女 2021-05-26

描述：

我由于经常早上起不来，所以在附近的早餐店里只喝一杯豆浆，但是最近出现了腹泻的症状，我想知道每天早上只喝一杯豆浆会产生腹泻吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

早晨只喝一杯豆浆可能会出现腹泻的症状。
因为豆浆可以促进胃肠道蠕动，稀释胃酸，从而会产生腹泻的症状。但是豆浆中含有丰富的钙、维生素、蛋白质等营养物质，建议可以配合着早餐一起喝豆浆，更有利于身体的健康。
在日常的活动中，要避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料，多吃一些含粗纤维蛋白较高的食物，增加适当地运动，避免重体力劳动。