Q孕期可以每天喝豆浆吗

女 28岁 2019-05-02

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我怀孕4个月了，听说孕期要开始补钙，可以每天喝豆浆吗？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕期由于胎儿生长发育的需要，母体对钙的需求就会加大，尤其怀孕4个月以后，胎儿生长加快，对钙的需求就更大。而豆类本来就是一种含有大量蛋白质和营养很丰富的食物，而孕妇本身就缺营养，所以每天都喝一杯豆浆是没有问题的，不过建议豆浆最好是在早上喝，早上喝的话，营养会比较容易吸收，而且最好现磨和煮熟的那种，但是不要喝包装那种豆粉，那种冲泡的豆浆营养是难以满足准妈妈的对钙需求。在怀孕4个月后，常规每天补钙600mg，而钙片，牛奶之类富含钙的食物也都是可以每天吃的。