每天消耗100大卡能瘦吗
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每天消耗能量100大卡是否会得到减肥的效果,根据不同体质的人,所反应出的效果是不一样的。如果平时属于易瘦体质,每天消耗能量,坚持锻炼肯定能够减轻体重。如果是易胖体质的人,不一定会起到减肥的效果,因为胖人体质,消耗能量后,肚子会感到饥饿,还会去补充能量。胖人减肥一定要控制食欲,而控制食欲需要一个很长的过程,才可以做到。
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刘玉 副主任医师