Q一天要消耗多少大卡才减肥

女 23岁 2021-02-24

描述：

这段时间我制定了一个减肥计划，但这个也不是具体的人员帮我制定的，我也不太了解这方面，一天要消耗多少大卡才减肥？

医生回答：

从理论上讲，只要消耗的卡路里大于摄入的卡路里，并且数值在500大卡以上，才可以达到减肥的目的。

不过，一天消耗多少大卡才可以达到减肥的目的，具体也要因人而异，因为每个人的基础代谢情况不同，摄入食物的卡路里也有所不同，所以消耗的卡路里也是有所不同的。

如果摄入的卡路里与消耗的卡路里持平，基本起不到减肥的目的。