Q体重比较大的人怎么减肥

2020-05-19

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体重比较大的人怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

体重比较大的人群在减肥的时候最好可以从饮食和运动两个方面来减，这样可以起到比较快速的减肥作用。而且体重比较大的人群在运动的时候，一定要选择一些比较舒缓的运动，不要选择过于剧烈的运动或者运动量比较大的项目，因为体重比较大的人群在进行这种运动的时候，容易出现扭伤拉伤或者使关节受到损伤。另外应该循序渐进的减少饮食，不要突然节食。