Q体重基数不大的人怎么减肥

2020-05-19

描述：

体重基数不大的人怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

体重基数不大的人想要减肥可以通过控制饮食以及适当增加运动量的方式来达到减肥的效果。首先在饮食方面一定要严格的进行管控，不能吃一些热量比较高的食物，比如蛋糕、糖果、巧克力等都要少吃或者尽量不吃。另外平时不要吃一些烧烤以及油炸类的食品，会增加身体肥胖的现象，平时每天可以主动坚持进行一个小时以上的运动锻炼。