Q体重基数小怎么减肥

2020-05-22

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体重基数小怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

体重基数小也也是可以通过运动锻炼加上饮食控制来起到减肥的功效。可能相对来说会困难一些，过程会长一些，因为体重基数小的患者原本就没有太多多余的脂肪，在减肥的过程中也要注重食物的热量，低脂低热量，营养清淡类饮食，保证膳食均衡的前提下，适量的吃一些水果蔬菜，同时坚持运动锻炼，保证热量的摄取量必须少于消耗量。