Q180斤的人适合跳绳减肥吗

2020-05-21

描述：

180斤的人适合跳绳减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般情况下180斤的人是比较不适合通过跳绳的方式来进行减肥的，因为跳绳会导致体重基数过大的人出现膝盖受伤的情况。通常来说体重基数比较大的人，可以通过游泳的方式来进行减肥，因为游泳是一种有氧运动，而且一般不会导致减肥的人出现受伤的情况。在运动减肥的同时，减肥的人还应该要适当的控制饮食，这样才可以更加有效地进行减肥。