膝盖不好的人可以跳绳吗
发布时间: 2020-04-25
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视频文字
跳绳这个运动它对于膝盖的冲击力还是很大的，它不像跑步，跑步的时候我们膝盖是弯曲的，是可以进行有效的这种重力的缓冲的，压力的缓冲的。
但是跳绳的时候，因为膝盖是处于直立位，所以对于膝盖的冲击力是很大的。如果这个时候我们没有再配上一双比较软的鞋，能够抗压力，再加上在这个石板地，比较硬的地面上进行这种蹦跳，所以对膝盖的压力它是很大的。一般这种情况会造成膝盖的这种冲击力增大，会造成膝盖内的水肿，会造成骨头髓内的水肿，甚至于会造成骨外的这个滑膜的炎症，造成关节内的积液，所以它对于膝盖的这种影响，还是很大的。我们这个时候就需要停下这个运动，可以再用一些非甾体抗炎药进行抗炎，然后再配上一些消肿药物进行消水，通过治疗两到三周，症状就能明显缓解了。
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