Q减肥的人中午吃多少大米比较适合

2020-05-23

描述：

减肥的人中午吃多少大米比较适合

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人在中午的时候吃100到150克的大米是比较合适的，具体要吃多少的大米是需要根据减肥者的个人情况来进行判断的。在减肥的时候，减肥的人应该要避免进食过多的大米，因为大米的淀粉含量是比较高的，如果吃了过多的大米就会对减肥的效果造成不利的影响。在减肥的时候，减肥的人应该要适当地进行一些体育运动，从而消耗掉身体多余的热量。