Q减肥中午吃多少合适
2020-05-20
描述：
减肥中午吃多少合适
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
对于减肥的人来说中午吃多少要根据每个人的具体情况来进行分析。如果一天的工作量比较大，为了不让身体过度的劳累可以选择多吃一点。一般情况下在满足身体营养所需的情况下，在达到稍微的饱腹感之后，就可以了。不建议每一次都达到一个非常明显的饱腹感。除此之外，每天还要坚持适量的体育锻炼来增加身体脂肪的消耗，久而久之以达到减肥的效果
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