Q减肥每天吃多少肉合适

2020-05-20

描述：

减肥每天吃多少肉合适

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥每天吃多少肉合适这个问题要根据每个人的实际情况来进行分析确定。如果从事的工作对于体力的消耗比较大，可以在平时的饮食中吃一些肉类，但是不也不建议过多的摄入。一般以达到满足自身营养所需即可。如果是工作量很低，在减肥期间，建议少吃甚至不吃肉类。除此之外，在日常生活中还要注意进行一些适量的体育锻炼。来增加体内脂肪的消耗，有一个健康合理的减肥方式，以达到减肥的效果。