Q有氧运动对心脏和血管的影响有哪些

男 2019-01-10

描述：

前体检胸透、心跳什么的都正常，不知道是不是因为运动太过剧烈的缘故，有氧运动对心脏和血管的影响有哪些呢？

: 徐文晖心血管内科去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

有氧运动旨在增强心肺耐力。在运动中，由于肌肉收缩需要大量的营养和氧气，心脏收缩的次数增加，每次血压都比平时高。同时，对氧气的需求也在增加，呼吸次数比正常呼吸次数多，肺收缩程度大。有氧运动能使心率、心肌收缩力、心肌失血量和心肌体积增加到965毫升，比正常健康人多1/3。氧利用率和血管弹性增加，从而改善全身和心肌的营养和代谢。增强心脏功能可以延缓心脏的老化进程，也可以降低血管硬化和高血压的发病率。有氧运动也可以降低血脂和血管硬化的发生率。