Q长期不运动对心脏有什么影响

46岁 2019-02-12
描述:

我的一个亲戚最近有点不舒服,他不知道发生了什么事。他想问专业人士长期不活动对心脏有什么影响

A
高秋 心血管内科 去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

适当的有氧运动对心脏有益。有氧运动包括快走、慢跑、游泳、太极拳、五禽戏、松紧带、瑜伽等。如果患者患有心脏病,建议在运动前进行心肺运动评估。心肺评估能准确找出患者的缺血阈值和无氧阈值。低于缺血阈值和无氧阈值的患者运动量是安全的。如果运动量超过缺血阈值和无氧阈值,患者将出现心肌缺血症状,这对心脏和心脏不利。运动量要求每周5-7次,一天运动半小时到一小时,不建议进行大量、剧烈的运动,以免引起心血管疾病的风险。

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