毕业找到工作以后,我就很少锻炼了,最近出现了心脏不好的情况,我还没有去看医生,想问一下长期缺少运动对心脏有影响吗?
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适当的运动对心脏没有太大影响,但是过度的运动可能会损伤心肌。运动后,由于全身肌肉分解代谢的增加,血液循环中的各种代谢产物增加,身体机能都会慢慢减退的,适当的锻炼可以调节全身机能,对心脏是有好处的。你说感觉喘不上气,很多原因可以引起这个症状的,建议去心内科完善相关检查后,查找原因。生命来自运动,平时还需适当多多锻炼,也不一定要剧烈运动,可以慢跑、快走等有助于心肺功能。由于氧气不能及时进入体内,会导致心肌缺氧症状,进一步加快心率,如运动不当引起的心肌劳损。然而,适度锻炼有益于身心健康。
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