Q每天晚上100个仰卧起坐能减肥吗

2020-05-20

描述：

每天晚上100个仰卧起坐能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天晚上100个仰卧起坐能够起到减肥的效果，患者在做仰卧起坐时，不可以快速地消耗体内的热量，燃烧体内的脂肪对于减肥效果是比较明显的。减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维。控制晚餐的饮食了，晚餐之后建议患者可以多做一些有氧运动，比如跑步或者散步之类的。