每天晚上100个仰卧起坐能减肥吗
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每天晚上100个仰卧起坐能够起到减肥的效果,患者在做仰卧起坐时,不可以快速地消耗体内的热量,燃烧体内的脂肪对于减肥效果是比较明显的。减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物,比如肥肉或者肉汤之类的,可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维。控制晚餐的饮食了,晚餐之后建议患者可以多做一些有氧运动,比如跑步或者散步之类的。
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Q仰卧起坐做几个能减肥
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张人玲 主任医师