Q感冒时适宜吃什么蔬菜？

男 43岁 2019-04-13

描述：

我最近感冒了，听别人说感冒的时候最好多吃点蔬菜。想问一下感冒的时候适宜吃什么蔬菜？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

建议应该注意饮食的营养，多运动，可以用点中成药健脾补肺气进行增加免疫力。莴笋具有平咳的作用；洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用，感冒期间多吃莴笋和洋葱有利于感冒的治愈。另外在感冒期间可以多吃新鲜的芹菜、西兰花、黄瓜、大白菜这一类维生素c含量比较高的蔬菜。维生素c能够起到增强体魄、提高身体免疫力的作用。也可以多吃新鲜的胡萝卜、菠菜等富含维生素A的蔬菜。在治疗期间尽量避免食用较油腻的食物，忌食辛辣刺激性的食物。