Q感冒吃到底什么蔬菜水果好

女 20岁 2019-07-06

描述：

我最近有点感冒很严重，头晕脑胀的，喉咙还痛，没有食欲，没有精神，不知道怎么办，我想请教一下医生，感冒吃什么蔬菜水果好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒是常见的一种的疾病，是由着凉或病毒感染导致的。除了使用抗病毒，清热解毒及对症治疗以外，蔬菜水果要多吃，富含钙、锌元素及维生素的食物对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素Ｃ对感冒病毒有一定的抑制作用。多吃波菜，芹菜，苹果，香蕉等蔬菜水果，对感冒的恢复是有好处的，也可以煮汤喝，常以生姜三片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。葱白，性温味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生，适宜风寒型伤风感冒者食用。