Q山药可以和红薯一起吃吗？

男 28岁 2019-04-25

描述：

老公这两年特别在意饮食健康，听说经常吃山对身体健康有好处，平时的时候比较喜欢吃红薯，山药可以和红薯一起吃吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

山药和红薯是可以一起吃的，这两种食物放在一起吃，不会对身体健康造成影响，山药有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，而红薯不仅热量不高，并且还富含有多种维生素，能够帮助刺激肠道蠕动，当然也要注意，不能过多食用，过多食用容易引起消化不良。山药和红薯可以放在一起煮成粥来吃，在保健养生方面都能发挥比较好的作用。山药在吃的时候是要注意不能够和南瓜、黄瓜、海鲜类食物、鱼类食物放在一起吃，这些食物放在一起吃会引起不良反应，