溜达可以减肥吗
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溜达也是可以减肥的,尤其是在每顿饭后的半个小时溜达,可以避免体内脂肪的形成,对于减肥是很有效果的,但是最好每天保持一个小时以上的运动量,而且需要长期的坚持,才会有显著的效果。减肥过程是漫长难熬的,还有减肥不仅要单靠运动,还要多控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜补充维生素,少吃肥厚油腻性的食物,控制身体的总热量。
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