Q早上溜达能减肥吗

2020-05-20

描述：

早上溜达能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上溜达是可以减肥的。早上溜达也是属于运动，只要是运动，就会加大体内脂肪的消耗，从而起到减肥的目的。但是溜达一定要长时间的溜达，最少要超过45分钟以上，而且需要每天坚持，这样坚持一段时间，就会有比较明显的减肥的效果。减肥除了运动以外还应该控制好饮食，尽量的不要吃热量太高太油腻的食物，可以适当的吃蔬菜水果，适当的吃粗粮。