Q怀孕的女性可以减肥吗

女 25岁 2019-03-05

描述：

医生你好，我是怀孕了8个月的孕妇，如今发现自己的体重一直在飙升，非常的害怕自己成为大胖子，那么怀孕能减肥吗？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕期最好就不要减肥了，怀孕期间的女性是需要加强营养的，胎儿才能发育的更好。你可以在生完宝宝之后进行减肥，生完宝宝前期也是不建议减肥的，如果母乳喂养的话，建议至少一年后在进行减肥怀孕前三个月，十分重要，是胎儿发育很关键时期，有很多需要注意的地方。建议注意饮食要均衡，多吃点粗粮和蔬菜水果，对身体好，还不容易发胖。可以适当的补点维生素和微量元素，叶酸等等，要躲避化学刺激也要避免噪音，可以每天吃完饭，溜达溜达，但是不要过度运动。