Q备孕期可以减肥吗？

女 29岁 2019-05-11

描述：

我特爱吃面包蛋糕和巧克力，每次吃完就会长胖，现在我准备要一个孩子，请问备孕期可以减肥吗？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕准备意味着孕妇还没有怀孕，怀孕前为最佳怀孕做准备需要很长时间，需要考虑男性和女性的情况。不良的生活习惯可能会导致不同部位的疼痛，需要小心对待。对于现在很多减肥的女性都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。

适当的锻炼可以增强孕妇的体质，过多的脂肪不利于产道的畅通，所以适当的减肥是可能的。成功的怀孕准备需要男女双方共同努力，以摆脱不良的生活习惯。孕妇应该保持足够的睡眠来促进甲状腺素的分泌，这对胎儿发育有好处。减肥要饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。