Q备孕的时候减肥可以吗

25岁 2019-03-24
描述:

我现在正在备孕,但是我发现这两个月我胖了,我还想减肥,就想问问能不能在怀孕期间减肥?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

如果你在备孕,建议你不要减肥。你可以在怀孕前减肥,平时应少吃主食,多吃新鲜蔬菜和水果,适当运动,如游泳或瑜伽,坚持会有很好的效果。如果您在怀孕期间应避免体重减轻,为了避免影响胎儿发育,建议您保持营养,适当运动,确保充足的睡眠和休息。建议您在分娩后有系统地减肥。妊娠是指口服叶酸并进行产前检查以防止胎儿神经管畸形的行为。孕期不建议减肥,如果出现肥胖症状,可以适当控制饮食调理。在孕期准备中,要注意营养均衡,每天定期吃三次,不暴食、不挑食、不偏食。

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