我的老婆现在备孕时期,她觉得自己比较胖,所以想让减肥,然后我想问问备孕期间可以减肥吗?
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您好,很高兴为您解答,仔细看了你所描述的这种情况。备孕期间可以减肥的。不能选择药物减肥,平时注意规律生活,定时定量进餐,不暴饮暴食,每餐七八分饱。通过一些减肥的方式,让自己的身材变得非常的标准,因为有一个标准的身材,才可以保证自己顺利的生产。建议你生活规律,按时作息,合理安排饮食,营养要均衡全面,不要过于节食,适当多运动,把体重控制在正常范围之内。保证营养均衡,忌食高糖高热量食物。多运动。保持心情愉悦,保证充足的睡眠,是按照科学的方法少食多餐,多运动就可以。
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