Q备孕期间可以减肥吗？

女 2019-01-25

描述：

我的老婆现在备孕时期，她觉得自己比较胖，所以想让减肥，然后我想问问备孕期间可以减肥吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

您好，很高兴为您解答，仔细看了你所描述的这种情况。备孕期间可以减肥的。不能选择药物减肥，平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱。通过一些减肥的方式，让自己的身材变得非常的标准，因为有一个标准的身材，才可以保证自己顺利的生产。建议你生活规律，按时作息，合理安排饮食，营养要均衡全面，不要过于节食，适当多运动，把体重控制在正常范围之内。保证营养均衡，忌食高糖高热量食物。多运动。保持心情愉悦，保证充足的睡眠，是按照科学的方法少食多餐，多运动就可以。