Q睡眠质量的问题怎么解决呢？

男 2019-04-10

描述：

七十二岁了，年龄大了之后身体机能下降了，睡眠质量也很差了，他晚上两点左右才睡着，早上6点就了醒，爷爷每天都是如此，我很担心他，睡眠质量的问题怎么解决呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

从你爷爷目前的症状看，有可能是出现了神经衰弱的表现，出现神经衰弱比较容易出现睡眠困难的表现。目前的症状可以先到医院做相关的检查，如果是出现了神经衰弱，应该要选择服用安神定惊的中成药。睡眠环境的改变，人际关系的冲突，工作压力大等。失眠使人处于紧张状态，睡不好会加快衰老。可以借助体魄金睡眠枕来改善睡眠质量。用药物需要在当地医生的指导下服用，平时不要喝酒，也不要吃辣椒等食物，您可以服用安神补心丸进行治疗一下的，规律的作息，避免过于劳累，平时酸枣仁泡水喝。