Q抽筋如何拉伸

女 2021-06-15

描述：

我夜里睡觉的时候突然抽筋了，腿部无法动弹，想采用拉伸的方法来缓解，那么抽筋如何拉伸呢？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

通过拉伸局部肌肉可以缓解抽筋的情况。
当出现小腿肚子抽筋时，需要让脚往胫部方向拉伸，有助于使肌肉得到放松，从而使病情得到一定缓解。
经常有腿抽筋的情况，还需要及时前往医院就诊，并配合医生进行病理学的检查。确诊是缺钙的原因，还需要在医嘱下服用碳酸钙来进行治疗，有利于改善病情。日常可多吃些豆制品以及牛奶，对于减少抽筋有帮助。