我夜里睡觉的时候突然抽筋了,腿部无法动弹,想采用拉伸的方法来缓解,那么抽筋如何拉伸呢?
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通过拉伸局部肌肉可以缓解抽筋的情况。
当出现小腿肚子抽筋时,需要让脚往胫部方向拉伸,有助于使肌肉得到放松,从而使病情得到一定缓解。
经常有腿抽筋的情况,还需要及时前往医院就诊,并配合医生进行病理学的检查。确诊是缺钙的原因,还需要在医嘱下服用碳酸钙来进行治疗,有利于改善病情。日常可多吃些豆制品以及牛奶,对于减少抽筋有帮助。
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