Q如何缓解抽筋后疼痛？

女 2019-01-22

描述：

我今年已经有23岁了，但最近一段时间晚上休息的时候老是被腿抽筋的那种疼痛疼醒的，甚至半天都过不来，请问如何缓解抽筋后的疼痛？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

抽筋是一种比较常见的病症，通常与缺钙或者过度运动有关，平时应该留意休息。如何缓解抽筋后的痛苦悲伤是可以通过补钙来解决的考虑是缺钙造成的，可以补补钙，补钙从食补和药补左右开弓，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食品。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。抽筋即肌肉痉挛。以上是对这个题目的建议，但愿对您有匡助，加强局部的血液轮回。平时可适量补钙，多晒太阳，留意局部保暖。