Q如何快速缓解抽筋疼痛

女 24岁 2019-01-18

描述：

最近两年，我的小腿特别容易抽筋，尤其是在晚上躺在床上的时候，我的小腿很容易抽筋，整条腿都不能动。如何快速缓解抽筋和疼痛？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

抽筋不仅是由低钙血症引起的，也是由感冒或其他疾病引起的。建议你静脉滴注钙，通常多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。预防和治疗夜间感冒。观察疾病。如果不缓解，你应该去医院看医生，保持愉快的心情，养成良好的生活和休息习惯。注意补钙:在青春期，钙相对缺乏，痉挛更容易发生。对于那些晚上睡觉容易抽筋的人，睡觉前在容易抽筋的部位做伸展运动。睡觉时注意保持双腿温暖。你可以穿更多的衣服来温暖你的手和脚。钢板过度下垂(垂直于脚底)可能会导致小腿抽筋。睡觉时避免过多的脚板下垂。