Q小腿抽筋怎么快速缓解疼痛

2019-03-03
描述:

最近天气变冷,儿子出门只穿了很少的衣服,然后今天腿就抽筋了,不知道是什么原因,请问小腿抽筋怎么快速的缓解疼痛?

A
崔晓明 骨科 去问诊

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主任医师 吉林市人民医院 三级甲等
医生回答:

根据你的情况。应该考虑是由于缺乏钙剂所导致的症状。建议你可以口服杜仲强骨颗粒,加三合钙,预防骨质疏松缓解抽筋症状。平时注意休息,避免过度劳累。当小腿发生抽筋时,尽量把抽筋的脚保持绷直,五个脚指向上,然后身体前倾,用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指,这样用力拉筋,坚持一两分钟,抽筋的症状就会消失。或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。或在抽筋局部用毛巾热敷,以缓解疼痛症状。预防抽筋的发生建议平时在进行剧烈运动之前要先做一些热身运动,多吃些含钙的食物,进行局部驱寒保暖,避免走路时间过长,运动量过大,过度劳累。

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