Q腿抽筋了怎么快速缓解

男 38岁 2020-12-25

描述：

今天在开车时，腿突然抽筋了，用不上力，非常危险，幸亏老婆在旁边及时的抓住了方向盘，腿抽筋了怎么快速缓解？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

腿抽筋了通常可以通过按摩或者是热敷等方法快速缓解。

按摩和热敷能够促进局部的血液循环，通常有助于改善腿抽筋的情况，腿抽筋可能是由于受凉引起的，还可能是由于缺钙的原因造成的，如果是由于受凉造成的，平时应做好保暖措施，在晚上睡觉的时候盖好被子，在平时的时候尽量穿长裤，可以减少腿抽筋的情况，如果是因为缺钙的原因造成的，通常在饮食上可以多吃一些含钙量较高的食物，有助于缓解腿抽筋的症状。